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40代は若い頃と同じように食事をしていてもドンドン太る年代です！
それは、基礎代謝が落ちているから・・・・
基礎代謝は呼吸や体温調節など命を維持するために消費される
エネルギーのことです！眠ってる間にも消費されます。
１６～１８歳前後をピークにその後は徐々に減っていきます。
一般に４０歳を過ぎると急激な下降線をたどることに・・・
これは加齢によって筋肉が衰えて減少していくからです。

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